視力回復にはアントシアニンがいい？ - リョウガの引越料金見積もり手帳

視力回復には、アントシアニンがいいといわれています。

アントシアニンはブルーベリーや黒豆、ビルベリーなどに含まれているポリフェノールの一種です。

アントシアニンがなぜ視力回復にいいといわれているのかというと、抗酸化作用が高く、目の血行をよくしてくれるからでしょう。

それに、その抗酸化作用によって、目の老化も防いでくれます。

また、ロドプシンという物質の再合成を促進する効果があると考えられており、疲れ目の改善にも役立つのです。

それから、眼病やメタボリックシンドロームを予防するともいわれていますから、白内障や緑内障、糖尿病などが原因の視力低下を防ぐことができるかもしれません。

実際に、アントシアニンが含まれたサプリメントを摂取することで、ドライアイや疲れ目、視力の低下が改善した例も多いのです。

ただ、一言でアントシアニンといっても、いくつかの種類があり、それぞれ効果が違いますから、自分の視力低下の原因に合ったアントシアニンを摂る方がいいでしょう。